Change Firefox’s menu language – วิธีเปลี่ยนภาษาของเมนูใน Firefox

บางที install firefox ไปแล้ว เปิดขึ้นมากลายเป็นภาษาไทย อ่านเมนูแล้วก็งงๆ เปลี่ยนกลับไปเป็นภาษาอังกฤษอ่านเข้าใจง่ายกว่านะ ... ทำตามนี้เลย 1. Download .xpi of the language you want to view the menu from here (replace with version of your firefox)  To…
Continue Reading »

อาหาร 8 อย่างที่ควรรับประทานหลังออกกำลังกาย

นักวิจัยแนะนำ อาหารและเครื่องดื่ม 8 ประเภท ที่ควรกินหลังออกกำลังกาย เพราะ จะช่วยให้กล้ามเนื้อร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ช่วยในเรื่องการเผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ทั้งยังดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด อาหารประเภท แรกที่แนะนำ คือ สับปะรด และ มะละกอ มีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดี เพราะในผลไม้ทั้งสองชนิดนี้จะมีเอนไซม์ บรอมีเลน และปาเปน นอกจากจะช่วยย่อยโปรตีนแล้ว ยังป้องกันการอักเสบ ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีหลังการออกกำลังกาย อาหารประเภทที่ 2 คือ แซลมอน ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด นักวิจัยในออสเตรเลียพบว่า นักปั่นจักรยานที่ได้รับไขมันปลาแซลมอนติดต่อกันถึง…
Continue Reading »

Fences: Organize your desktop icons

เราเป็นคนนึงที่ icon บน desktop ค่อนข้างเยอะ (แต่อาจไม่เยอะเท่าบางคน :P) เวลาจะหา icon ต้องมานั่งไล่ดูว่าเอ ... มันอยุ่ตรงไหนล่ะ แต่จำได้แหล่ะว่าแปะมันไว้บน desktop นี่แหล่ะ พอดีไปเจอ app แจ่มๆตัวนึงเป็น Freeware ที่จะช่วยให้การจัดหมวดหมู่บน desktop ดีขึ้นเยอะเลย เจ้าตัวนั้นก็คือ "Fences" นั่นเอง ไป download ได้เลยที่ หลังจาก install…
Continue Reading »

Daily Caffeine Intake

ด้วยความที่เราเป็นคนชอบดื่มกาแฟมากกกก วันนึงประมาณ 2 แก้ว (พยายามลดจากเมื่อก่อนที่ดื่มประมาณ 5-6 แก้วต่อวัน) แถมยังดื่มพวกน้ำอัดลมอย่าง Coke Light / Pepsi Max อีกวันละ 2 กระป๋อง  อย่าคิดไปว่าในพวกน้ำอัดลมจะไม่มีคาเฟอีน ถ้าดื่มไปมากๆก็ทำให้นอนไม่หลับได้เหมือนกันเน้อ นี่ยังดีที่ลดปริมาณลงมาเยอะแล้ว เมื่อก่อนตอนอยู่เมกาอ่ะ ที่ทำงานใช้เครื่องชงกาแฟแบบที่เรียกว่า "drip coffee" กาแฟแบบนี้จะมีคาเฟอีนสูงกว่ากาแฟจำพวก "instant coffee" หรือที่เรียกว่าแบบชงสำเร็จ อยู่ค่อนข้างมากเลยแหล่ะ แถมตอนนั้นไม่ได้ใส่ใจอะไรมากมาย ก็เทดื่มๆไปเรื่อยๆ…
Continue Reading »